Продукты питания, которые помогают или мешают спать

Наслаждайтесь бананами и орехами, но не увлекайтесь темным шоколадом. Эксперты назвали продукты питания, которые нужно употреблять для того, чтобы хорошо спать по ночам. Практически каждый человек рано или поздно сталкивается с эпизодами бессонницы или нарушением

Самые диетические чипсы в мире: как сушить яблоки дома

Какие только заготовки не делают из яблок: варенье, повидло, джемы, соки, компоты, пастилу. Но самым популярным, нетрудоемким и доступным способом яблочных заготовок дома все же является их сушка. Яблочные чипсы — идеальная закуска в любое время года. «Сушка» куда полезнее

Медики рассказали, чем полезны молодые продукты

Молодые побеги и мясо содержат больше цинка и йода. Врач Андрей Беловешкин убежден, что больше пользы для организма приносит употребление молодых продуктов, чем старых. Речь идет о «молодой диете», говорится на странице в Facebook, пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Едим апельсины каждый день!

Ученые убеждают в том, что цитрусовые следует употреблять регулярно. В цитрусовых много веществ, способных улучшать состояние органов системы зрения. Даже если употреблять цитрусовые один раз в неделю, то это уже будет нести пользу. Австралийские специалисты

Пицца, которая помогает худеть

Можно есть любимое блюдо и не только не поправляться, но и худеть. Как именно? Англичанка Лора Джарвис целый год ежедневно съедала по одной пицце и похудела на 40 кг. Но вместо насыщенных калориями вариантов выбирала разновидности, которые содержали низкое количество

3 диетических рецепта с куриным филе

Как готовить куриное мясо с пользой для фигуры? Наши вариации правильного питания. Полезно и вкусно.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Филе на гриле. Обкатай филе в маринаде и отправь в холодильник на 30 минут. Слегка смажь маслом решетку гриля. Обжаривай курицу на

Этот овощ способен противоборствовать возникновению рака

Баклажаны содержат вещество, способное противоборствовать клеточным мутациям, которые становятся причиной возникновения рака. Такое заключение сделали ученые Центра исследований Минсельхоза США. Употребление баклажанов и блюд, приготовленных из этого овоща в

Три секретных свойства отрубей, которые помогают похудеть

Отруби стали в последнее время популярным компонентом рациона людей, которые пытаются составить здоровую диету. Из-за большого содержания клетчатки они обычно известны как эффективный способ от запоров. Вы также можете использовать их во время потери веса. Они

Эти продукты обладают жиросжигающими свойствами

Лучшие помощники в похудении. В последние годы рынок просто захватили продукты, которые помогают сжигать жир. Речь идет о пищевых добавках, которые обещают простой способ достичь идеальной фигуры, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua. Однако, вам следует быть

Эти продукты опасно употреблять вместе с алкоголем

Многие закуски к алкоголю очень опасны. Лето – пора пикников: на даче, в лесу, на пляже… Зачастую они не обходятся без алкоголя, а закуски к нему захватывают по принципу: побольше свежего, поменьше тяжелого. Но прежде чем собраться на пикник, не лишним будет узнать,