Как наладить обмен веществ

Улучшить метаболизм сложно, но можно: грамотный режим питания и полезные продукты способны на многое. Попробуй — и ты увидишь: организм отблагодарит тебя долгожданной цифрой на весах. Что такое метаболизм? Пищеварительная система – это “машинное отделение”

Простые правила для хорошей работы кишечника

ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Витамины, которые растут на грядке

С незапамятных времен человек активно использовал в лечебных целях то, что дарила ему природа: свежие фрукты и овощи, а также зелень – этот естественный кладезь незаменимых витаминов. В наше время, конечно, придумана некая альтернатива – различные пилюли и таблетки,

Почему нужно пить воду натощак

Пить воду сразу после пробуждения натощак — популярный ритуал в Японии. Не стоит пренебрегать этой полезной привычкой! Выпитая утром вода способна позитивно повлиять на все процессы, протекающие в организме. Регулярное питье воды налаживает работу желудочно-кишечного

10 причин полакомиться варёной кукурузой

Варёная кукуруза – это любимое лакомство детей и взрослых. Летом наступает уникальная возможность насладиться вкусом этих прекрасных зёрен. Початок кукурузы содержит множество питательных веществ, которые так необходимы для организма человека во многих отношениях. А

Диетолог рассказала о вреде самого популярного метода похудения

Белковая диета — панацея от лишнего веса или режим питания, способный принести вред здоровью?Диетологи всегда выступают за сбалансированное питание — то есть, за гармоничное присутствие в рационе человека белков, жиров и углеводов. Действительно, когда человек убирает

Как вкусно встретить праздники и не поправиться?

Многие продукты, которые используются в праздничных блюдах, на самом деле могут быть полезными. Они позволят провести праздники вкусно, при этом не переживая за то, что после вы не влезете в любимые джинсы. Порция белого мяса индейки без кожи возглавляет список

Похудеть без диет поможет очищение организма

Врачи не рекомендуют садиться на диеты в межсезонье, так как организму нужен полный спектр полезных веществ, чтобы противостоять вирусам и простудам и не испытывать дискомфорта при резких сменах температур, но сбросить несколько килограммов вполне можно, не ограничивая

Какие фрукты во время беременности делают ребенка умным

Канадские ученые обнаружили прямую связь между употреблением фруктов во время беременности и интеллектом будущих детей. Годовалые малыши, чьи мамы активно налегали на разного рода фрукты от бананов до ягод, демонстрировали значительно более высокие результаты в тестах

Четыре чашки кофе в день снижают риск меланомы на 20%

У любителей ароматного напитка появился еще один сильный аргумент. Новое исследование, проведенное в США, показало, что кофе существенно снижает риск возникновения меланомы – рака кожи. Об этом заявила объединенная группа исследователей из Национального института