8 продуктов, от которых Вы зря отказываетесь 

Казалось бы, сало и мармелад — вредная пища и ее нужно полностью исключать из своего рациона. На самом деле, даже вредные, на первый взгляд, продукты могут оказаться необходимыми для Вашего организма.

1. Мармелад
Как Вы знаете, мармелад состоит из агар-агара. Данное вещество способствует нормализации работы печени и мозга, выводу токсинов, укреплению суставов и иммунитета, а также снабжает Ваш организм йодом. Поэтому мармелад в умеренных количествах никак не пойдет Вам во вред.

2. Сгущеное молоко (не сгущенка)
Благодаря тому, что сгущеное молоко содержит в составе большой процент молока, в небольших количествах оно очень полезно для костей и мышц. Так Вы поможете своему организму лучше усваивать кальций.

3. Сало
Даже диетологи рекомендуют ежедневно включать в свой рацион по 20-30 граммов сала. В нем не только содержатся витамины А, Е и D, но арахиновая кислота, которая способствует укреплению иммунитета и снижению уровня холестерина в Вашем организме.

4. Сухари
Речь идет не о магазинных сухарях, в которые добавляют много вредных порошков и усилителей вкуса. Гораздо полезнее будут домашние сухари с солью и чесноком, поскольку они содержат в составе фосфор, кальций, фтор, витамины группы В, а также клетчатку. Все перечисленные вещества положительно сказываются на Вашем пищеварении.

5. Мороженое
Во-первых, мороженое содержит в составе фосфор и кальций, которые, в свою очередь, укрепляют Ваши кости. Во-вторых, в него также входят витамины А, В, С, D, Е и К, препятствующие свертыванию крови. Кроме этого, мороженое способствует снижению веса, поскольку организм сжигает больше калорий во время того, как Вы употребляете холодную пищу. Помните, что здесь говорится не о мороженом с красителями и дополнительным сахаром, а именно о пломбире.

6. Жвачка
Жевательная резинка без сахара благоприятно сказывается на здоровье Ваших зубов, поскольку во время жевания выделяется слюна, которая борется с бактериями и очищает ротовую полость от остатков пищи. Так же, как и мороженое, жвачка способствует похудению, потому что ускоряет обмен веществ в организме. Рекомендуется ее жевать не больше 5-10 минут после еды.

7. Кока-кола
Кока-кола помогает при переедании. Из-за того, что в этой газировке повышенная кислотность, тяжелая пища будет перевариваться легче. Также она содержит много кофеина, который Вас взбодрит и сконцентрирует, когда это понадобится.

8. Соль
Соль — необходимое вещество для нашего организма и клеток. Употребление соли в разумных количествах нормализует кислотно-щелочной и водный балансы, укрепляет нервную и кровеносную системы. Также соль принимает участие в налаживании работы пищеварения. 

https://woman.rambler.ru

Читайте также:

Добавить комментарий