Оригинальная диета приведет вес в норму и поможет оздоровиться

Основной принцип цветной диеты – каждый день недели есть продукты только одного цвета.


1. Первый день – белый.


В меню: цветная капуста, рис, бананы, яйца, картофель. Эти продукты богаты углеводами, поэтому не объедайся!


2. Второй день – красный.


В меню: запасись антиоксидантами и витамином С с помощью помидоров, красного сладкого перца и грейпфрута, красной фасоли, красных ягод.


3. Третий день — зеленый.


Его меню богато магнием – подарок для нервной системы и сердца. Продукты: кабачки, киви, огурцы, зеленая фасоль, брокколи и листовой салат.


4. Четвертый день – оранжевый.


Улучшает обмен веществ и пищеварение.


Меню: апельсины, абрикосы, морковь, персики, манго и лосось.


5. Пятый день – фиолетовый.


На сегодня защита кровеносных сосудов и улучшение зрения: сливы, темный виноград, черника, ежевика, свекла и баклажаны.


6. Шестой день – желтый.


Добавит энергии и жизненных сил. Ешь кукурузу, желтый болгарский перец, яблоки, лимоны, ананасы, мед.


7. Седьмой день – закрепление результата.


Разгрузочный день на минеральной воде или молочной сыворотке.



03info.com

Читайте также:

Добавить комментарий