Названы самые богатые источники растительного белка

Белок (протеин) – важное вещество для нашего организма. Белки разделяются на две группы: полноценные, содержащие восемь незаменимых аминокислот и неполноценные, не обеспечивающие полного состава аминокислот. Полноценные белки животного происхождения, а неполноценные –

Лайфхак: что делать, если вы пересолили соус

Пересоленное блюдо можно исправить. Пересоленный соус – настоящий кошмар для любого кулинара. Но не спешите выливать его в унитаз. Мы поделимся советами, которые помогут спасти испорченное блюдо. Если вы пересолили французский сливочный или масляный соус,

Итальянская диета

Вкусное меню и доступные продукты. В рационе жителей Италии очень много свежих овощей, фруктов, ягод и рыбы. Именно на этом и построена итальянская диета, которая поможет вам сбросить лишний вес. Итальянская диета состоит из 2 этапов. Первый длится семь дней, второй —

Эти продукты помогут обуздать сильный аппетит

Особенно это поможет тем, кто старается похудеть. Сильный аппетит и постоянная тяга к еде являются основной проблемой людей, которые пытаются избавиться от лишнего веса, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Нealthystyle. Непрекращающееся чувство голода и неправильный выбор

Названы правила, которые помогут сбросить вес

Простые правила, которые помогут в борьбе с лишним весом. Каждый человек, страдающий от избыточного веса, мечтает похудеть и ради красоты, и ради здоровья. Ведь сегодня уже ни для кого ни секрет, что лишние килограммы не только портят фигуру, но и оказывают негативное

Секреты здорового завтрака от супермоделей

Голландская супермодель Дутцен Кросс часто демонстрирует снимки своих утренних блюд в социальных сетях. Среди любимых ингредиентов звезды – ягоды годжи, акаи, семена льна, кокосы и какао-бобы.   Алессандра Амбросио считает лучшим продуктом для завтрака яйца. Кушает

Ученые: количество яиц в рационе не влияет на здоровье

Принято считать, что если у человека преддиабет или диабет 2-го типа, то может накапливаться «плохой» холестерин, приводящий к болезням сердца. Поэтому многие врачи больным диабетом рекомендуют меньше потреблять яйца, так как они содержат большое количество

Как пить зеленый кофе для похудения?

Зеленый кофе — это напиток из кофейных зерен, которые не подвергались обжариванию. Он не похож на обыкновенный черный кофе по свойствам и вкусовым качествам, поэтому считается отдельным напитком. Сильнее всего прославился зеленый кофе своими свойствами для похудения,

Названы основные правила эффективной диеты

Профессиональные диетологи озвучили несколько важных моментов, благодаря которым вы сможете быстро похудеть. Каждый желающий похудеть хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что диета не дает того результата, которого от нее ждут. Но проблема заключается не в человеке и

Old school: диеты и принципы питания, которые нас старят

Wellness coach и консультант по здоровому питанию Юлия Копыткова поделилась с Cosmopolitan своими наблюдения за последними трендами сферы healthy eating. После 17 лет изучения темы здорового питания, я пришла к тому, что действенными, полезными и действительно дающими стойкие позитивные